Tips Aman dan Efektif Memulai Latihan Kardio Bagi Pemula
Bagi pemula, memulai latihan kardio harus dilakukan secara bertahap agar tubuh dapat beradaptasi. Langkah pertama adalah memilih jenis kardio yang
Lanjutkan membaca
Kategori: Panduan Memulai Latihan Kardio untuk Pemula
Kategori ini menekankan langkah-langkah praktis bagi pemula untuk memulai latihan kardio dengan aman. Artikel dapat memberikan tips intensitas, durasi, frekuensi latihan, serta cara memantau detak jantung agar latihan lebih efektif dan aman bagi kesehatan jantung.