Variasi Latihan Kardio untuk Memperkuat Jantung dan Paru-Paru
Ada banyak jenis latihan kardio yang bisa dipilih sesuai kemampuan dan tujuan individu. Berlari adalah salah satu latihan kardio paling
Lanjutkan membaca
Kategori: Jenis-Jenis Latihan Kardio yang Efektif
Fokus kategori ini adalah memperkenalkan berbagai jenis latihan kardio, termasuk berlari, bersepeda, berenang, dan latihan interval intensitas tinggi (HIIT). Artikel dapat memberikan panduan bagi pembaca untuk memilih latihan kardio yang sesuai dengan kemampuan dan tujuan kesehatan jantung.